Я постоянно прокрастинирую и ничего не успеваю.

Я постоянно прокрастинирую и ничего не успеваю.

Знакомо?))))) В эфире рубрика #запроснакоучинг

Коучинговый ли это запрос? Не на все 100%.

Из плюсов: 1/ Речь о себе. 2/ Нет просьбы "скажите, как правильно жить".

Но: 1/ Нет цели. Что хочется вместо этой прокрастинации? 2/ Нет направления изменений. 3/ Нет понимания, где именно проблема: в приоритетах, в страхе, в объёме задач?

Сейчас это просто описание состояния. А коучинг про движение. Чтобы с этим можно было работать, запросу нужно чуть больше конкретики.

Например: 1/ «Хочу научиться запускать и доводить до результата важные задачи, несмотря на страх сделать недостаточно хорошо». 2/ «Хочу пересобрать цели и приоритеты так, чтобы действовать без постоянного внутреннего сопротивления». 3/ «Хочу определить 2–3 ключевых фокуса и выстроить систему работы, при которой я действительно их закрываю».

В каждом варианте — разная причина, а значит и разная работа.

И первые вопросы, которые я бы задала: 1/ Что именно ты откладываешь: вообще всё или конкретные типы задач? 2/ Что происходит в момент, когда ты «залипаешь»? 3/ Что будет, если задача получится недостаточно хорошо? 4/ Ты правда перегружен или не согласен с тем, что делаешь?

Часто прокрастинация не проблема дисциплины, а конфликт приоритетов, страх оценки или отсутствие смысла.

И да — приходить в коучинг можно даже с формулировкой «я ничего не успеваю». Дальше разберёмся.

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.