Много мыслить вредно

Много мыслить вредно

Всем привет, я к вам с мемом. Считаю этот рилс поистине гениальным, потому что у нас (людей), действительно нет «гигиены думания», и часто мы думаем о всякой херне или даже хуже — думаем ошибочно.

Поэтому любителям много думать рекомендую не забывать с собой еще и спорить! Особенно с внутренним критиком, который что-то требует. Для этого есть две техники: логический и прагматический диспут.

Логический диспут проверяет факты. Спрашивайте себя: «Правда ли, что профессионалы никогда не ошибаются?», «Есть ли доказательства обратного?», «Какие исключения я могу вспомнить?». В 99% случаев убеждение разваливается: ну, сколько раз я видела, как директора косячат — и мир от этого не рушится.

Прагматический диспут проверяет пользу мысли. Нужно задать вопрос: «Помогает ли мне эта мысль?», «Что она делает с моей мотивацией?». Идея про абсолютную безошибочность вызывает страх и желание спрятаться. А мысль «я учусь на ошибках и становлюсь сильнее» подкидывает энергии.

Попробуйте на чём‑нибудь свежем: например, когда поймаете себя на «ой, у меня ничего не получится» или если почувствуете цепенеющий страх от задачи. Ну а если, вдруг, не получается сделать это самостоятельно, пишите — покоучимся;)

#ловушкимозга