Коучинг VS Терапия

Коучинг VS Терапия

Настало время обсудить, чем отличается коучинг от терапии (и мы готовы к этому разговору). Коучинг и терапию часто путают — «и там, и там разговаривают». Но это разные инструменты: один больше похож на спортзал, а другой на аптечку. Представьте, вы потянули мышцу. Аптечка (терапия) поможет снять боль, разобраться, почему случилась травма, и залечить её. Но если вы хотите стать сильнее и быстрее — вам нужен спортзал (коучинг), где тренер поддержит, подберёт упражнения и подскажет технику. Ключевые различия: 1. Фокус. Терапия работает с прошлым и травмами, коучинг — с будущим и целями. 2. Проблема vs цель. В терапии у клиента есть проблема, которую нужно вылечить; в коучинге есть цель, которую нужно достичь. 3. Роль специалиста. Терапевт диагностирует и лечит, коуч задаёт вопросы и помогает найти свои ответы. 4. Продолжительность. Терапия может длиться годы; коучинг — серия коротких сессий, ориентированных на результат. 5. Подход. Терапия включает анализ эмоций и прошлого; коучинг — модели постановки целей и действий. Так что если не можете выбрать, спросите себя: мне нужна «аптечка» для заживления раны или «спортзал» для развития? Иногда, кстати, коучинг работает в паре с терапией!

#коучингмомент